我晚上睡觉总失眠怎么办啊？我晚上睡觉总失眠怎么办啊？:
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-10-16 13:29
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-10-16 07:42
我晚上睡觉总失眠怎么办啊？我晚上睡觉总失眠怎么办啊？:
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-10-16 09:02
病情分析：您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.指导意见：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
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