我说话速度很快，口齿不清！如何改变啊！

我现在19岁，男。
我从小这样，说话速度快，口齿不清，性格极其的内向，不爱言谈。说话能力，沟通能力不如别人。有时说话都要想下，这话该怎么说，以至于我想表达一句话时，由于紧张，瞬间爆发出来，一气呵成，导致说话速度就很快，搞得别人不知道我说什么。注意是因为太内向，而不敢说。
我人比较内向，话，不是很多。说话有点胆小，如何打破这种格局，打破内向害羞的这种状况，是我一直想要解脱的。
你们觉得有什么简单使用的方法可以改变下这种状况。

沟通主要是要把你想表达的意思告诉对方听,如果对方都不听不清楚或是不懂,那你说了也是白说,不仅你尴尬,对方也会因为不能理解到你的意思而觉得尴尬.你知道自己的原因就好办了,说明你有意识到自己的问题所在.我认为你不必紧张,你和最好的朋友或是家人说话应该是很流畅的吧,那就用对待家人朋友的心态对待别人,说话可以再慢一点点.让别人清楚听到你说的话,他能不能理解到就是他的理解能力了,这时问题就不在于你呢.加油哦

说话的时候有意的放慢说话的速度。慢慢的练习就行的。

我有个朋友也是这样。。。。。继续保持。。。。不必刻意勉强自己

这主要是因为你思维过快，别人跟不上。唯一的办法就是尽量把语速放慢，让他们跟上你的思维。

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