人体睡眠在无规律中、会影响生理与心理正常的因素吗？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-19 22:22

提问者网友：藍了天白赴美
2021-05-19 14:26

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-05-19 15:45

是的影响很大，会导致内分泌失调。

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1楼网友：人间朝暮
2021-05-19 17:14

人体睡眠在无规律中、会影响生理与心理正常的因素吗？.............................

正常的睡眠时间是八个小时;最好是晚上9.30睡觉;凌晨5.30起床。

身体器官工作表一览-------为了健康请看一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

2楼网友：往事隔山水
2021-05-19 16:57

会

3楼网友：过活
2021-05-19 16:01

会

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