大腿外侧长期疼，在沈阳骨科医院看的，拍了各种片子，医生说我可能是梨状肌损伤带的或是腰脱带的不确定、

2个医生和一个老专家都给我看诊了，他们之间观点也不一致，给我开了吃的药，和膏药。膏药是贴在屁股上的，用了几次，我发现贴膏药的时候腿就没那么疼，但是不贴时候疼痛依旧。是不是可以说是梨状肌损伤带的，我想知道为什么我会梨状肌损伤呢？之前我听说夹屁股能翘臀，所以总夹，和这个有关么？治疗梨状肌损伤有什么好办法ne ?
关于腰脱，我腰一个月会酸痛半个月吧，L3.L4.L5膨出。但是腰还是很灵活的。怎么动也没事儿。请问怎么缓解或是治好腰脱。

根据我本人的经验，梨状肌损伤与腰脱疼痛很相似，但前者痛得比较急，有时无缘无故。我三十年前梨状肌损伤（坐小板凳干活时间过长），按摩几次就好了也没在意。但以后着凉就犯病，大腿外侧酸疼，坐立不安，但躺下就不疼。你如果没有腰部扭伤，有可能就是梨状肌损伤。找一个有经验的按摩医生，在臀大肌处按摩，把粘连的肌肉＂拨＂开就好了。如果你受凉了，有可能是两种情况兼有，但梨状肌如果治疗对症，几次就明显好转，而腰脱则恢复的很慢。

L3.L4.L5膨出，突出的椎间盘压迫神经，会导致腰疼，与腰灵活关系不大，找有经验的针灸推拿科医生好好治疗下，功能锻炼多做“燕子飞”动作，就是趴在床上，头后仰、腰后弓

L3.L4.L5膨出，突出的椎间盘压迫神经，会导致腰疼，与腰灵活关系不大，找有经验的针灸推拿科医生好旦丹测柑爻纺诧尸超建好治疗下，功能锻炼多做“燕子飞”动作，就是趴在床上，头后仰、腰后弓 再看看别人怎么说的。

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