跳远可不可以单脚起跳

跳远可不可以单脚起跳

跳远可以单脚起跳，起跳时应注意以下事项：

1、上板快
助跑最后一步起跳腿几乎伸直，快速用全脚掌滚动着板，上体正直，目视前方，起跳腿与起跳板（或地面）成65～70度角。脚着地点约在身体重心投影点前30厘米。
2、摆臂摆腿快
双臂向前上方摆，摆动腿离地后快速折叠前摆，两者协调配合。
3、蹬伸起跳快
起跳腿屈膝缓冲时身体重心前移，随即快速蹬伸髋、膝、踝关节，抬头并伸展上体，蹬地角度约为70～80度。在摆动腿大腿摆至接近于水平面位置时与两臂同时制动。



扩展资料：
跳远落地掌握动作技术要领
1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
2、要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
3、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
4、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
参考资料来源：百度百科-跳远

急性跳远都是单脚 立定跳远必须双脚

可以，但是立定跳远的时候不能助跑

跳远还有双脚跳的吗？跳远不都单脚跳的，这个没有规定，只要你在没犯规的前提上你单脚双脚都可以，但是双脚跳是不可能跳得过单脚跳的。反过来，如果是立定跳远的话，单脚跳也不可能跳的过双脚跳！不知道你说的是哪种跳远！

都是左脚

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