冬天洗冷水澡好不好？

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-11 21:39

提问者网友：富士山上尢
2021-05-10 21:23

冬天洗冷水澡好不好？

最佳答案

五星知识达人网友：底特律间谍
2021-05-10 21:49

洗冷水澡帮血管做体操增强免疫力

洗冷水澡时，刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内脏部位流，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面，皮肤会逐渐发红，整个过程就像做血管体操一样。

先要让自己习惯洗冷水澡，最好从夏天起锻炼，等身体能适应，到冬天都可洗冷水澡。

要先热身
与运动一样，要洗冷水澡也要先热身，可让身体动一动，或用手搓揉皮肤数分钟，让皮肤有点发红发热，搓揉时也能做筋络的按摩。

不宜太长
冲冷水澡到泡冷水浴，整个过程不能太久，约10几分钟，最长不要超过半小时，若经常洗冷水澡，身体状况又不错，则可采冷热交替的三温暖方式，效果会更好，但一定要在身体状况很好的情况下才能尝试。
洗冷水澡帮血管做体操增强免疫力
洗冷水澡时，刚开始的1至2分钟皮肤表面会因冷水收缩变白，血液会往深层的内脏部位流，但洗了2至3分钟等身体适应后，血液会重新分配，血液再重新回流到皮肤表面，皮肤会逐渐发红，整个过程就像做血管体操一样。

先要让自己习惯洗冷水澡，最好从夏天起锻炼，等身体能适应，到冬天都可洗冷水澡。

要先热身
与运动一样，要洗冷水澡也要先热身，可让身体动一动，或用手搓揉皮肤数分钟，让皮肤有点发红发热，搓揉时也能做筋络的按摩。

不宜太长
冲冷水澡到泡冷水浴，整个过程不能太久，约10几分钟，最长不要超过半小时，若经常洗冷水澡，身体状况又不错，则可采冷热交替的三温暖方式，效果会更好，但一定要在身体状况很好的情况下才能尝试。

全部回答

1楼网友：上分大魔王
2021-05-11 00:46

还好啦,但洗之前因该先让身体适应水的温度,总之如果受不了还是不要冼为好

2楼网友：污到你湿
2021-05-11 00:31

不好，用不冷不热最好。

3楼网友：第幾種人
2021-05-10 22:52

好，有利于身体强健！

4楼网友：由着我着迷
2021-05-10 22:28

先用冷水再热水最后再用冷水，这样可以促进血液循环，很好地保护心脏

5楼网友：冷風如刀
2021-05-10 22:09

能受得了就好啊

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息