怎样会开心？

怎样才会开心呢？

做自己觉得喜欢的事

把妹

看笑话哈

不想任何事，让自己放松心情

快乐法则 也许我们太忙总是奔波在“两点一线”的家与学校或家与工作单位之间：也许我们太累，每天都要机械的做着两件事：1工作（为了挣钱）或学习（为了前程），2吃饭或睡觉（为了补充能量），周而复始。这样脸上没了笑容，快乐从身边逃走，整个心灵充满着烦恼与忧愁，这就是我们美好的世界吗？ 当然不。让我们来算一笔帐：假设一个人能活到80岁，一年按365天计算，那么才能有29200天。这么短暂的一生，与其天天不开心，不如快乐的享受生活中的每一天。 以下是本人的锦囊妙计，希望他们能使不开心的朋友脱离苦海： 1，睡个好觉 从忙碌的工作（学习）中解脱出来，躺在柔软的床上，再做个好梦，好舒服 2，给密友发E-mail 只需要短短的几秒钟，温馨的话语便可以传递情感，快速又简单，好友当然要常联络 3，看电影 不管是恐怖，搞笑，动作或浪漫片，平时紧张的心情总是能放松一下 4，躺在床上数星星 虽然不能到乡村躺在稻草堆上数星星，但躺在可爱的床上也别有一番风味，仿佛自己又回到美丽的童年，心里又多几份纯真的童心 5，和朋友分享你的苦恼 有了苦恼不妨向朋友倾诉，不但得到了发泄，还能从大家那里得到些解决的办法，真是一举两得 6，不要预支痛苦 不要提前担心你可能糟糕的考分或工作不好而被上司批评，毕竟那是将来的事，如果天天如此，就只能每天在担心害怕痛苦中挣扎了 7，开个个人演唱会 在心情不佳时，可以唱唱歌，唱所有你喜欢的歌，尽情的发泄，不过要把窗户关严，不然要被告之扰民了 啊，打这么多，累死我了，希望可以帮助你 祝你开心，快乐，脸上早日重现笑容

培养愉快心情的十种方法 当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。 　　 一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 　　 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。 　　 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。 　　 四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。 　　 五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。 　 六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。 　　 七、赏花草。 花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。 　　 八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。 　　 九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。 十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。 十一、忙碌起来，以至于自己没有闲暇时间思考这个问题。 十二、看看比自己不幸的人。 十三、学习道家、佛家文化。增加自己的修为 十四、尝试学习诗词、歌赋、琴律。陶冶自己的情操。 十五、减少自己的“欲望” 十六、对自己有个准确的定位。 十七、一颗平淡的心 十八、认识到自己的微卑、平凡。

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