HIIT是属于什么运动，减肥可以做HIIT吗
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-04 07:08
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-03-04 02:29
HIIT是属于什么运动，减肥可以做HIIT吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-03-04 03:39
HIIT属于有氧间隙运动，就是高强度的动作与第中等强度的结合，时间只有15分钟左右，算不上传统的有氧运动。但是却可以利用提高代谢率的方法到达减肥效果。
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-03-04 04:50
第一是省时间，基本只要十几分钟就ok了，效率就高了.
第二是半有氧运动，会刺激你身上的肌肉，让你可以持续消耗能量.
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