伸懒腰有什么好处？

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-04-26 18:04

提问者网友：捧腹剧
2021-04-26 07:25

伸懒腰有什么好处？

最佳答案

五星知识达人网友：过活
2021-04-26 08:35

放松脊椎神经，也防止驮背！

全部回答

1楼网友：轻雾山林
2021-04-26 10:32

于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1／50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1／4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰，进行一次深呼吸运动，使头部尽量后仰，两臂向后伸，流入头部的血液增多，供应大脑的营养物质更加充分；还能使腰部得到活动，这样一伸一缩的运动，可使腰肌逐渐发达起来，变得更加强壮有力；并保持脊柱正确位置，防止向前弯曲形成驼背，对身体的健美有一定的作用。

2楼网友：愁杀梦里人
2021-04-26 09:46

调整肌肉的压力，缓解背部肌肉和腰部肌肉，但是注意动作幅度不要太大以免出现痉挛现象，也就是通常所说的伸个懒腰反而抽筋了！

3楼网友：七十二街
2021-04-26 09:36

伸懒腰可以使紧张的肌肉顿时放松。

4楼网友：詩光轨車
2021-04-26 08:40

健身

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息