该怎么减大腿啊？没时间运动，不吃药啊！简单的
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-21 13:50
- 提问者网友：相思似海深
- 2021-04-20 21:02
要亲身实践的
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-04-20 21:19
仰卧，抬腿做蹬自行车的动作，一次100下
坚持一个月看看效果
全部回答
- 1楼网友：毛毛
- 2021-04-21 00:22
节食:
每天早上适量吃些营养高的东西（如牛奶，鸡蛋），中午吃个半饱
晚上饿了就吃白煮土豆，西红柿或生苦瓜之类的，没饿就不用吃东西了。
运动:
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈............ ......
减肥（减肥后不反弹）的秘诀：管住嘴，迈开腿。
- 2楼网友：洒脱疯子
- 2021-04-20 23:49
早上要营养主要是奶蛋之类的
中午可以适当吃点但也不可以吃饱哦
每天晚上一定不可以吃饭
这样真的可以瘦下来的！！
....................................
- 3楼网友：第四晚心情
- 2021-04-20 22:13
平时乘车提前俩站下车走回家，不乘车改蹬自行车也行。
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