什么食物对心脏好?什么食物对心脏不好?
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解决时间 2021-08-19 23:13
- 提问者网友：美人性情
- 2021-08-19 13:53
什么食物对心脏好?什么食物对心脏不好?
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-08-19 14:31
在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。
对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子
水果类：
苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥
香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处
樱桃，能帮助人保护心脏健康
对心脏有害的食物
荷兰学者在最新一期的《蓝塞》杂志发表研究结果称，大量食用油炸和烤制食品会增加患心脏病的机会，这主要是因为这些食品中富含的转脂肪酸对心脏有害。
黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助
油炸和烤制食品以及人造黄油中富含转脂肪酸。转脂肪酸的生化结构与饱和脂肪类似，具有增加人类血液中不良胆固醇含量并降低“好胆固醇”含量的作用。
全部回答
- 1楼网友：醉吻情书
- 2021-08-19 17:05
黑巧克力对心脏好
油脂对心脏不好
- 2楼网友：荒野風
- 2021-08-19 16:00
煎炸油腻刺激性的食品啊
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