爆发力适合天天练吗
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-31 09:52
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-01-30 12:28
爆发力适合天天练吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：冷風如刀
- 2021-01-30 13:01
不适合，爆发力是一个循序渐进的过程。要有科学的训练方法，如果把小腿爆发力提高，就非常有助于你冲刺和后程加速。但如果没有科学的方法和合理的时间，会对肌肉和膝关节造成损伤，发力对膝关节的影响还是很大的，加油，注意身体
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- 1楼网友：北方的南先生
- 2021-01-30 15:03
需要啊
- 2楼网友：忘川信使
- 2021-01-30 14:57
多组少次能加强神经的调控能力 也就是潜力的爆发 少组多次增加肌肉密度 这两种训练都要隔天 为肌肉生长提供时间 腹肌除外作为人体最大的肌肉群要每天练
- 3楼网友：迟山
- 2021-01-30 14:47
爆发力。。。太笼统了吧，你得看你练哪方面的，还是综合爆发啊？！不一样的，训练也会有区别的，大部分还是需要天天练的
- 4楼网友：不如潦草
- 2021-01-30 14:09
天天练的只能是基础体能，
瞬间的超强训练不宜天天消耗。
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