冬天到了喜欢赖床怎么办？

就算调好了闹钟也没用，每次都再睡5分钟，睡5分钟，。。。。。。。。

对于这样的情况，说什么改变习惯，说什么意志力，说什么决心，信心。。都是没用的。。说起来容易，做起来难。。。

我给你2点建议。

1、购买那种可以反复闹的闹钟。。每过3分钟就持续闹，而且声音不能平稳的那种，要从小到大，或者一下大一小小的那种，这种闹钟是最容易影响睡眠，最容易把人闹醒，最容易把人连续闹醒后，让人无法继续入睡的。。。如果觉得去买麻烦，干脆就用手机好了。。。

2、把闹钟放远点，至少要让你起床，走2步才能够得着的地方。。

个人建议你从第1点入手。呵呵。。。

我也有这个烦恼……冬天人体为了适应寒冷、贮存能量，嗜睡是自然反应，只能自己克制……我的方法是：把闹钟调到最大，然后放在与床有一定距离的地方，每天早上为了关掉闹钟不得不离开床，等关上闹钟想睡也睡不着了。你可以试试

冬天赖床时常事，不过建议你睡觉早点 10点-11点睡觉 保证你能在7点起来！睡久了 你自己会起来的

建议你找一下自己的生物钟。再就是多准备几个闹钟，早晨的时候坚定自己起床的决心和信心。就这些。也可以在床边准备一盆凉水。 你相信自己能起来，你就一定能起来。

很正常 只能强制起来了

那就接着睡啊，起来干嘛啊

要是上班的话你就让别人叫你，或者吧被子一掀。嘿嘿想不起都难啊，不起就挨冻。。。

呵呵，给自己一个诱惑起床的目标，比如偷菜，比如早点起买什么东西，赖床都是因为没紧迫的事！

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