很多人都想怎么去减肥，减肥的过程又不难受。这一块有什么问题你可以来问我。

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解决时间 2021-01-31 14:37

提问者网友：骑士
2021-01-31 05:29

最佳答案

五星知识达人网友：上分大魔王
2021-01-31 06:23

其实消灭脂肪还是有方法的。
方法1：运动减肥
运动减肥非常考验意志力，首先肥胖人士应先锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，如参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。而步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧，但是运动减肥一定要坚持哦，否则很快就会反弹。

方法2：食疗减肥
食疗减肥也需要持之以恒，从每天控制食物量到控制热量摄入都要严格执行，当然在减肥过程中也摄入适当的营养蛋白。

方法3：吸脂减肥
吸脂减肥很多人都听说过但是对他的了解并不全面。到目前为止吸脂减肥的技术已经比较成熟，在抽脂的部位切开约0.5到1.0厘米的伤口，然后将导管直接插入脂肪堆积的底层，再利用真空压缩机把多余的脂肪抽出，由于人体在18岁后脂肪是恒定数量，因此吸脂减肥不容易反弹，而且能改善健康，提高人的生命质量。

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1楼网友：迟山
2021-01-31 10:06

吃药了吗？

2楼网友：玩家
2021-01-31 08:34

我从去年11月到现在减了10公斤但是体脂没有降低多少，只是肚子平了，但还有脂肪，胸上一捏有3厘米厚的皮，怎么减脂肪，我现在107公斤

3楼网友：长青诗
2021-01-31 08:21

那该怎么减效果好并且不难受再看看别人怎么说的。

4楼网友：愁杀梦里人
2021-01-31 07:52

其实，现代医学的美容技术如此发达，想要快速减肥，也是可以实现的。医学吸脂塑身的方法就是备受追捧的快速减肥方法。　　吸脂塑身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性效果好)，而且能改善健康，提高人的生命质量。　　吸脂减肥术不仅减肥见效快，而且术后不容易反弹，这是因为你它是通过减少脂肪细胞数量来达到减肥目的，而成人的脂肪细胞数量是基本恒定的，减少后不会再增加，所以减肥后不会出现反弹。

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