15岁时因每天喝多少牛奶为好

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解决时间 2021-01-25 06:11

提问者网友：焚苦与心
2021-01-24 10:23

15岁时因每天喝多少牛奶为好

最佳答案

五星知识达人网友：迟山
2021-01-24 11:47

每天喝250毫升~300毫升牛奶，不但不会增加疾病风险，反而会带来健康效益。

成年人每天最好要保证250 毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶。

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1楼网友：荒野風
2021-01-24 12:12

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应该喝400毫升 500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可的，最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最多不宜超过1000毫升。

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