我每天晚上做臂力器是四十公斤的.一次能做三十多个,那要做多少次才算锻炼了呢?
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-11 17:22
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-04-10 16:37
我每天晚上做臂力器是四十公斤的.一次能做三十多个,那要做多少次才算锻炼了呢?
最佳答案
- 五星知识达人网友：往事埋风中
- 2021-04-10 16:54
每次分组做到极限。切记不要每日都做，可隔日进行，每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织，然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织，让其生长，说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯