佛手瓜能不能和白萝卜一起凉拌

佛手瓜能不能和白萝卜一起凉拌

当然可以啦！

步骤

1.佛手瓜、胡萝卜切丝， 金针菇切去根部，稍稍分开。

2.锅内水烧开后加入金针菇汆烫几十秒。

3.捞出后在凉水或冰水内浸泡一会儿，沥干水分，晾凉备用。

4.锅内水烧开后加入佛手瓜汆烫几十秒。

5.捞出后在凉水或冰水内浸泡一会儿，沥干水分，晾凉备用。

6.锅内热少许油，加入胡萝卜煸炒熟，盛出晾凉。

7.所有食材放在一起，调入适量盐。

8.调入适量糖。

9.调入适量生抽

10.调入适量醋

11.调入适量芝麻油。

12.调入一滴或几滴芥末油

卤牛肉不要吃 要吃就吃水煮的 肉最好是吃牛肉 而且减肥是不能离开肉的 所以坚持吃肉 多吃豆类的食物 每天只吃那么一点 只要你坚持一定能瘦 虽然很不健康 但是我不得不说 减肥最好的方法不是什么运动而是节食 绝对没有什么冬瓜不吃自来肥的说法 不管你怎么样 只要你不吃就绝对胖不起来 绝对的~~~个人建议你生活习惯好一点六点之后不能吃东西 别十二点之后睡觉你会很饿 早上也在8点半之前起床 起床就吃个苹果 唤醒身体一天的所以新陈代谢 你不用每天只吃这么点的 可以吃一些没有脂肪的水果 蔬菜 黄瓜 西红柿 青菜 豆腐 很多等等类似的都是可以吃的 只是注意所有的吃法都用水煮 不要碰油 至于动物蛋白也不要少 早上吃个水煮蛋 可以喝点脱脂牛奶（不是一般的难喝）酸奶是促进肠道蠕动的 帮助排毒 但是有开胃的功效 所以自己决定要不要喝啦~~还有就是肉类 瘦肉 家禽类不能吃皮 ~~~我觉得减肥不一定就要什么都不吃 只要吃得对 也是可以相对来说减肥一点减肥的 加上运动 一定可以成功 不过减肥真的成功是不反弹 也就是说你减肥了之后也要保持这种 要吃什么也要慢慢恢复 因为节食减肥我们的新陈代谢是一定减少的 要让身体慢慢适应 不要什么减肥成功庆贺一下就乱吃乱喝~~绝对不行··

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