跑步后喝大量的水对身体好吗？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-10 04:58
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-01-09 14:19
跑步后喝大量的水对身体好吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩世
- 2021-01-09 15:36
跑步后喝大量的水对身体不好。
剧烈运动后如果因渴一次性大量喝水，会使血液中盐的含量降低。运动后出汗多，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。过多的水渗入到细胞和细胞间质中，造成脑细胞肿胀会引起脑血压升高，易出现头疼、嗜睡、心律缓慢等水中毒症状。
剧烈运动后如果因渴一次性大量喝水，会使血液中盐的含量降低。运动后出汗多，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。过多的水渗入到细胞和细胞间质中，造成脑细胞肿胀会引起脑血压升高，易出现头疼、嗜睡、心律缓慢等水中毒症状。
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- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-01-09 19:17
不河水会口渴的 喝点也行那
- 2楼网友：神鬼未生
- 2021-01-09 16:53
不好了 当然，应该适量喝点盐水。比较好。
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