肚子大适合跳什么舞蹈

肚子大适合跳什么舞蹈

问题一：大肚子的人该跳什么舞比较好 跳什么舞都可以啊，不过肚皮舞相对来说腰腹部用到的最多，所以瘦腰腹也是最快的。问题二：肚子和腿的肉比较多适合学什么舞蹈？要减肥最厉害的！ 减肥还是要循序渐进的，养成良好的饮食习惯，多运动，对自己下手太狠容易适得其反，舞蹈方面，爵士舞和拉丁舞运动量都比较大，有利于减肥，现在索菲尔舞蹈学院有专门针对减肥方面的舞蹈班 在学习舞蹈的同时，塑造自己的身材问题三：什么舞蹈能减肥、健身，尤其是减肚子？ 拉丁舞—拉丁舞是一种激情奔放的舞蹈，动作很优美，但难度比较大。要把拉丁舞做到位，首先就要掌握拉丁舞动作的要领在于腰胯的“8”字形摆动。由于拉丁舞的舞步热情而奔放，所以这种舞蹈不但可以使舞者在跳舞时精神振奋获得享受，还可缓解人们在日常生活和工作中的压力。
爵士舞—财智俱乐部的有光教练解释说，爵士舞很健康，而且还具有健身操的功效。经过爵士舞的锻炼之后，舞者显得柔软灵活、婀娜多姿;还能很好地培养女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体语言丰富多彩。
流行街舞—这种舞蹈确切来说，应该是一种表达，各个动作都有其特定的健身效果，对于改善心肺功能、减少脂肪的功效非常明显。另外，如果有心理压力的年轻人，也可以通过跳街舞的方式来缓解压力，效果也是非常明显的。
形体芭蕾—在目前大多数健身馆里，芭蕾舞练习一般都是初、中级班。通过形体芭蕾的长期锻炼，能够使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔。问题四：跳什么舞可以瘦肚子 肚皮舞可以瘦肚子。
它是起源于埃及的一种中东民族舞蹈，肚皮舞可以尽情舞动腰、臀、肩、臂、和腹部。有非常好的减肥和塑造美好身段的作用。可热辣、可温婉，提升女性的气质，由内而外散发美，发掘自己女人的真正魅力。
跳肚皮舞一直都是女性的专利，但是对男士减掉‘啤酒肚’一样有效的。
男性肥胖多集中在腹部，而肚皮舞所设计的动作主要是抖动、肚皮起伏、扭胯等，因此对男士减‘啤酒肚’有特别的效果。 据了解，男士肚皮舞和女士肚皮舞动作相似，只是男士动作的力度更阳刚、频率更强烈。
练习肚皮舞一定要注意饭后一小时才可练，而且练习时最好赤脚，这样练习效果会更好。
侧圆胯：身体以圆的轨迹，臀部从后向前做圆周运动，用胯部来带动腰腹部，胸部也要一同运动。尽量以自己最大的幅度去做。锻炼上、下腹。做38次。
前后90度角摆胯：让胯部做前后的摆动。臀部向后锻炼上腹，臀部向前锻炼下腹。做50次。
左右抖胯：锻炼整个腰腹部。左右共抖50次。
侧抖胯：锻炼侧腰。胯部带动腰腹部做左右摆动。做50次。
水平圆胯：胯部从前、左、后、右做逆时针转动，做38次，再从前、右、后、左做顺时针38次。
腹部起伏：呼气时尽量让腹部突出，吸气时让腹部尽量收回。呼吸以自己的快节奏来做50次。问题五：跳什么舞能减肚子上的赘肉 主要是持之以恒，建议每天晚上睡觉前做几组仰卧起坐，每组20个，循序渐进。然后每个星期坚持两次做完榆加后跳你所练的肚皮舞，另外每天一有空闲也可以站着练习纽腰——按照8字型左右转，过完两个月，一定会带给你惊喜，祝你好运问题六：跳什么舞蹈能够收到肚子让身上的肉结实 不用练舞其实也可以，就是练练腹肌就可以问题七：适合胖子（注意，真的是肚胖腿粗的胖子）跳的古典舞，动作简单，2-3分钟。桃李杯或形体舞，或CCtV 桃李杯上的舞又要简单又要适合胖胖的舞真的没有……推荐礼仪之邦，超级简单也很好看。问题八：200斤的人能跳街舞吗？我主要是屁股和肚子大。 我觉得你还是要减肥 就算跳舞和控制力有关 但是胖会增加压力 总跳 会对你各关节有损伤 运动最好是压力小的游泳 什么的 BREAKING你还是别跳 POPPIN NEWSTYLE的 都可以 但是UP -DOWN 我想你练习久了你都会腰疼问题九：个高女生适合跳什么舞蹈？街舞好还是肚皮舞？ 参考一下本人的吧！
New Jazz
Girl hiphop
我就是跳这两种的
New Jazz 是锻炼女孩子腰的柔韧度的，还可以修身，练出小蛮腰，有点小性感又不会很轻浮，而且现在很流行
Girl hiphop 是锻炼女孩子对舞曲的顿感，乐感，和节奏感,而且也很随意！
如果你的个性属于比较嘻哈的那种，那你选择Girl hiphop 更适合
其实个子高矮没什么太大的关系的，跳的好就行了！！

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