乳房自检的方式主要有哪些？

乳房自检的方式主要有哪些？

乳房自检的方式有：（1）镜前检查对着镜子，仔细观察每一侧乳房的外观、大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是否有 湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度的差别，乳头有无液体或者血液流出。如果乳房有 明显变化，就要提高警慑。抬起一^侧手臂，观察另一^侧乳房是否像正常一^样随之抬起，检查乳房 上部与腋下结合部有无异常。双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面，用同样的方 法观察另一侧。双手平稳地放在臀部，用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察，看乳 房是否有不同以往的线条，比如有异物突起。上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹，乳房轮廓 的变化或者乳头的回缩。接着双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。 （2）仰卧平躺将平摊的手轻轻压在皮肤上，从乳房的外上方开始，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向，从乳房的外围起，逐渐向中心，直至乳头进行检查。注意触摸双侧腋下，检查乳房尾叶是否有无肿块。最后，在姆指和食指间轻挤乳头，观察有无乳头溢液。 （3）洗澡时洗澡时，因为皮肤湿润，更容易发现乳房的问题，是进行乳房自检的好时机。特别是在涂抹 沐浴露后，手更容易在润滑的皮肤上来回移动。将摊平的手轻柔地移动，检查乳房的每个部分。 右手检查左乳，左手检查右乳，触按乳房有无肿块、硬结或增厚的情况出现。

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