400米第八道怎样跑啊？（400米一圈的跑道）急~~

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解决时间 2021-04-01 18:54

提问者网友：暗中人
2021-04-01 12:03

最佳答案

五星知识达人网友：鱼忧
2021-04-01 12:33

你好！希望对你有用
400米在比赛中属于短跑，不知道LZ以前是怎么训练的，所以不好给予很细致的回答。
在此就简单说明一下我个人的想法
1、你要清楚你本省有几斤几两然后把你的体能合理分配。首先你有1.87的身高，我想这正是你的优点，在起跑时你可以采取用体能的80%的速度，100米后开始加速（应该入弯了）到150米的时候速度应该加到最快，过完弯道时你会觉得很痛苦但你这时一定要用你自己的优点，就尽量拉大你步幅我想你的步幅拉开的话，一步应该是对手的1步半吧。
2、在进弯时你的身体稍微像你的左手倾斜，这样会有效提高你的牵引力，不会让你觉得阻力很大。
以上也就是我个人想法了。谢谢
希望对你有用

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1楼网友：野慌
2021-04-01 14:44

不要紧张
我体育专项就是400米
8道是最好起跑的，因为它的弧度最小只要沿着弯道内侧的弧切线方向起跑速度就很快提上来了
加油！

2楼网友：你可爱的野爹
2021-04-01 13:54

练呗。

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