吃青菜补那些维生素？
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-06-01 18:15
- 提问者网友：做自己de王妃
- 2021-05-31 17:45
吃青菜补那些维生素？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-05-31 18:47
青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2,含有大量维生素与矿物质
全部回答
- 1楼网友：一袍清酒付
- 2021-05-31 23:42
青菜富含各种维生素A\B\C\D等和多种微量元素铁、钙等，而且青菜是含粗纤维较多的食品，能帮助人体消化和吸收。
- 2楼网友：酒者煙囻
- 2021-05-31 22:21
基本所有维生素都有
- 3楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-05-31 21:05
含维C较多的有：辣椒，西红柿，橘子，猕猴桃等等，其中猕猴桃含维C最多，不过我强烈推荐西红柿，是公认的10大健康食物之一。青菜含铁丰富，多食对大脑，记忆都有好处。
- 4楼网友：胯下狙击手
- 2021-05-31 20:16
新鲜、鲜艳、清淡、爽口的蔬菜水果都富含较多的维生素B维生素C！
尤其以深绿、红黄色食品为主。维生素B主要预防神经炎和正常饮食，为组织维持正常功能所必需。含维生素B较高的食物是米麦的皮和胚芽，白菜，动物肝脏，芥菜等。
维生素C含维生素C最多的食物是果品类、西红柿、白菜、菠菜等
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