请教：在锻炼腹部肌肉前进行核心练学的意义
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-06 03:49
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-04-05 15:32
请教：在锻炼腹部肌肉前进行核心练学的意义
最佳答案
- 五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-04-05 17:12
核心训练则是平衡性和控制力。而往往通过健美的方法练出一身的肌肉（如果可以的话）不一定适用于平常，如打球、工作等等。这就解释了很多腿部肌肉发达，却怎么都跳不起来的原因了。核心训练的目的在于提高身体控制力和稳定性，而一般我们做的训练很多都是健美的方法过来，他们两者强调的东西不同——健美是通过合理地运动区改变身体肌肉的形态；
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