但是我白天精神却不差，能够正常地进行一天的生活
为什么我早上起来很疲劳？
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-25 11:10
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-07-25 06:16
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-07-25 07:32
人睡眠是以90分钟为循环的，前15分钟是正常的睡眠期，然后5分钟的深度睡眠，然后70分钟的做梦时间。
如果你在正常睡眠时间被叫醒，就会觉得没有精神，做梦时间的话，感觉稍好，但依然很疲劳，如果深度睡眠期被吵醒，则可以很快进入精神状态。
这也是为什么人中午打盹15-20分钟就很精神，如果睡2小时，反而还想睡一会。
相关可以去研究一下达芬奇睡眠法
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- 1楼网友：罪歌
- 2021-07-25 09:12
这个是关于DNF的问题么？如果不是，有很多原因啦其实，可能你在3，4点的时候做梦了，有可能是你的睡眠时间太短。
- 2楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-07-25 08:56
这是昨天晚上工作量太大了
早上起来多吃点蛋白质的东西
- 3楼网友：封刀令
- 2021-07-25 08:24
晚上没睡好？ 或者是不是生病啦
- 4楼网友：动情书生
- 2021-07-25 08:03
可能是你晚上睡晚了吧
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