请问每天早上喝一杯桂格燕麦片不吃早餐了，会有减肥的效果吗中午吃饭晚饭吃水果？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-21 23:13
- 提问者网友：且恨且铭记
- 2021-10-21 17:29
请问每天早上喝一杯桂格燕麦片不吃早餐了，会有减肥的效果吗中午吃饭晚饭吃水果？
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-10-21 18:33
每天早上一杯加奶的燕麦片（西麦免煮的燕麦片比较好），一个煮鸡蛋 中午米饭和菜，米饭少吃 下午4点左右吃水果，但应该是含糖量较低的水果，比如苹果，现在桃子快上市了，以后多吃桃子。 晚上一份凉菜，一小碗稀米粥 再加上适当的运动，我个人是每天晚饭后快速散步40分钟。 一个月之内我减了8斤。
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