控能代餐粉减肥靠谱吗？

控能代餐粉减肥靠谱吗？

减肥不单是减重，更重要的是减少脂肪。禁食的方法常常以丢失水分和肌肉为代价，并不能维持长久。
减肥计划应根据个人健康、性别、体重、活动有所不同而不同，只有遵循科学的方法才能达到效果。
临床上，对于想要较快减轻体重者，三餐中可以用代餐粉取代3餐。一般体重者可代用早晚餐，非常合适，一个月可减重5～10斤，甚至更多。
代餐第一是为了减少热量摄入，第二是为了改变膳食结构和习惯，只有改变膳食结构才能做到不反弹。
所以效果肯定有的，关键是要科学营养的减肥，降低能量摄取，但不能影响身体正常机能，保证最低的营养摄取量才是正确的！追问那就是代餐都可以吃了，这家的控能系列怎么样啊，他们有营养成分表的，这个东西完全看不懂啊！

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