力量训练后很疲劳是不是要多休息几天
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-24 07:05
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-01-24 01:45
力量训练后很疲劳是不是要多休息几天
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-01-24 02:24
基本上是48小时就会恢复，但这取决于你的方式，而且每个人的恢复能力都有所区别，在这48小时内除了营养和休息跟上之外，最好适当的做些氧训练会更好的恢复疲劳，但如果一直在睡觉效果不一定很好，就是说恢复不一定要睡觉，像有效的伸展拉伸这些...
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全部回答
- 1楼网友：执傲
- 2021-01-24 03:22
也许是的。
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