我给自己下暗示，但效果不是很大。
请有经验的讲一下操作过程。
不要说理论，我知道催眠是什么，催眠的好处。
怎么催眠自己？不要介绍
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-17 07:59
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-05-16 11:08
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-05-16 11:29
睡前听点轻音乐容易入眠，还有听点英语听力也可以催眠
全部回答
- 1楼网友：患得患失的劫
- 2021-05-16 14:45
轻音乐容易放松
- 2楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-05-16 13:59
将卧室的灯换成那种暗暗的、黄色的灯光！超级有用！
卧室里放置了电脑或电视的话，就专看那些自己最讨厌看的频道！一个劲地看广告也行！
- 3楼网友：枭雄戏美人
- 2021-05-16 13:28
要不你就先把自己弄超累，然后再去睡？要不就听那些容易让你睡着的东东，比如音乐，英语。实在不行，那就躺着，别想太多，放松。而最烂的就只有药物了。
- 4楼网友：山有枢
- 2021-05-16 12:58
你越想让自己催眠越难的。。最好晚上上床前4-5个小时安静下来，也不要看电视。看点书。。喝点热牛奶。可以的话买点钙片跟牛奶一起喝。。反正我是这么做的。。
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