空心支撑 健身
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-06 20:29
- 提问者网友：遮云壑
- 2021-02-06 13:15
问一下腹部的空心支撑怎么做，谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-02-06 14:52
平地放上瑜伽垫，两手臂正放，整个人趴下，注意收腹，屁股不能太高，双腿要并拢。支持1分钟左右算一组，一天3组
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- 1楼网友：风格不统一
- 2021-02-06 15:19
这个说起来较复杂。你可以去工厂参观。
保定有三四里铺，不少。
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