最近跑步跑了一段路左边的膝盖就会疼然后停下来走就不会痛也没有什么
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-01-31 01:05
- 提问者网友：咪咪
- 2021-01-30 21:43
最近跑步跑了一段路左边的膝盖就会疼然后停下来走就不会痛也没有什么感觉。这是怎么了?
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-01-30 23:19
您好！这其实没什么大问题，你是不是跑步之前没有热身？跑步之前的拉伸非常重要，不然你刚开始跑步，很容易受伤的，尤其膝盖，你是不是按着膝盖那块就疼？没啥问题，多锻炼下就好，另外，不要开始跑步太久，记住，跑步前后一定要做拉伸，切记！
全部回答
- 1楼网友：猎心人
- 2021-01-31 00:16
跑步对你的膝关节损伤很大，既然特疼就换别的运动吧！如游泳，动感单车，感觉骑车不错，同时有时间多作些拉伸运动缓解膝盖的压力，例如瑜伽，尽量少让膝盖露在外面，就这些了，偶尔疼痛或许只是身体的警告，不必过于担心，多多注意自己的身体吧，希望大家都能健康！
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