跆拳道太极五章怎么打？不要视频 视频看不清
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-04-30 21:44
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-04-30 22:23
1.准备姿势
2.弓步下截
身体左转，同时向B方向上步，成左弓步，左拳下截，右拳收于腰间
3.左抡臂拳
身体右转，同时左脚回撤，成左抡臂，与肩同高，拳眼朝上
4.弓步下截
身体右转，同时右脚向H方向上步成弓步，右拳下截，左拳收于腰间
5.右抡臂拳
身体左转，同时右脚回撤，成平等站立，右臂由下向左、向上、向右做抡臂，高于肩平，拳眼朝上
6. 左右格拳
右脚不动，左脚向E方向上步，成左弓步，左拳由外向里横格，拳心朝上，右拳收于腰间
7.左右格拳
上动不停，右拳由外向里横格，拳心朝上，左拳收于腰间
8.前踢里格
右腿由屈到伸向前上方蹬踢，两拳置于体侧
9.前提里格
右脚前落，成右弓步，右拳由外向里横格，拳心朝上，左拳收于腰间
10.前踢里格
两脚不动，左拳由外向里横格，拳心朝上，右拳收于腰间
11.前踢里格
左腿由屈到伸向前方蹬踢，两拳置于体侧
12.前踢里格
左脚前落成左弓步，左拳由外向里横格，拳心朝上，右拳收于腰间
13.前踢里格
两脚不动，右拳由外向里横格，拳心朝上，左拳收于腰间
14.弓步撞拳
右脚向E方向上步，成右弓步，右拳向下向前上方撞击，拳面朝前，左拳收于腰间
15.转身外截
以右脚为轴，身体左后转，同时右脚向F方向上步，成左三七步，左拳变手刀向外横截，右拳收于腰间
16.弓步击肘
右脚向F方向上步，成右弓步，右臂屈肘以肘尖由外向里横击，左手附于右拳面
17.转身外截
以左脚为轴，身体右后转，同时右脚向D方向上步，成左三七步，右拳变手刀向外横截，左拳收于腰间
18.弓步击肘
左脚向D方向上步，成左弓步，成左臂屈肘，以肘尖由外向里横击，右手附于左拳面
19.下截横格
以右脚为轴，身体左转，同时左脚A方向移步，成左弓步，左拳下截，右拳收于腰间
20.下截横格
两脚不动，右拳由外向里横格，掌心朝上，左拳收于腰间
21.前踢下截横格
右脚有屈到伸向前上方蹬踢，两拳置于体侧
22.前踢下截横格
右脚前落，成右弓步，右拳下截，左拳收于腰间
23.前踢下截横格
两脚不动，左拳由外向里横格，掌心朝上，右拳收于腰间
24.转身上架
右脚不动，身体左转，同时左脚向H方向上步，左臂屈肘上架至于额前
25.侧踢击肘
左脚支撑，身体左转倾侧，同时右脚由屈到伸向前上方侧踢，脚尖勾紧，两拳置于体侧
26侧踢击肘
右脚下落，成右弓步，直臂屈肘，以肘尖由外向里横击，右手附于左肘处
27.弓步上架
以左脚为轴，身体右手转，同时左脚向B方向上步，右臂屈肘上架，至于额前，左拳收于腰间
28侧踢击肘
右脚支撑，身体右转倾侧，左脚有屈到伸向前上方侧踢，脚尖勾紧，两拳置于体侧
29.侧踢击肘
左脚下落，成左弓步，右臂屈肘，以肘尖由外向里横击，左手附于右肘处
30.下截横格
以右脚为轴，身体左转，左脚向A方向上步，成左弓步，左拳下截，右拳收于腰间
31.下截横格
两脚不动，右拳收外向里横格，拳心朝上，左拳收于腰间
32.前踢撞拳
右腿有屈到伸向前上方蹬踢，两拳置于体侧
33.前踢撞拳，右脚下落，左脚向右脚后侧上步，脚尖落地成交叉步，右拳向前撞击，拳心朝上，左拳收于腰间
34.收势
以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，同时两拳置于腹前成准备姿势
可累死我了，打了半天，其实还不如视频明白