想问下，通过酵素产品来减肥靠‍谱吗？

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-11-25 20:11

提问者网友：wodetian
2021-11-25 12:22

想问下，通过酵素产品来减肥靠‍谱吗？

最佳答案

五星知识达人网友：慢性怪人
2021-11-25 13:20

可以啊，但要选大牌的酵素产品，像茗酵主的就行，一直有吃它旗下的植萃素产品，确实管用。

全部回答

1楼网友：大漠
2021-11-25 17:12

额

2楼网友：玩世
2021-11-25 15:38

没效果

3楼网友：行路难
2021-11-25 14:15

酵素是蔬菜或者水果代谢产物的提取物，比如乙醇就是蔬果的代谢产物之一。
所以酵素，作为营养补充食品，是可以的，可以补充人体的微量营养元素所需，但减肥效果有限。
减肥是一个身体摄入能量小于消耗能量的过程。
这就要求我们在热量摄取方面，要吃一些低热量高饱腹感的食物，比如燕麦，荞麦等，他们在消化道停留的时间更长，这在一定程度上抑制了食欲，这样就可以减少下一顿餐的进食量。
在能量消耗方面，要有氧运动和无氧运动相结合，先做无氧运动，再做有氧运动。比如如果要减掉腹部的脂肪，要先做几组仰卧起坐或者腹肌轮，然后再进行跑步等有氧运动，这样可以促使脂肪充分燃烧。
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