豆类怎样搭配打豆浆有营养

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解决时间 2021-02-26 04:54

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-02-25 07:37

豆类怎样搭配打豆浆有营养

最佳答案

五星知识达人网友：北城痞子
2021-02-25 07:45

1,黄豆浆
用料:黄豆 85 克,水 1.3 升容量可随意增减,风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量
归经:入脾,胃
功效:补虚,清热化痰,通淋,利大便,降血压,增乳汁
建议:加 3~~5 粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜,更浓
2,花生豆奶
用料:黄豆,花生,牛奶 200 克,水
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶
归经:入脾,肺
功效:润肤,盒肺气,补虚
3,芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻,花生各 10 克,黑豆,
制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经:入脾,肺,大肠
功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾,润肠通便,养血增乳
4,豆浆冰糖米粥
用料:黄豆,大米与冰糖,水
制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时),冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经:入肝,肺
功效:养颜润肺,盒肺气

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