上夜班人会衰老吗？

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-06 23:00

提问者网友：浩歌待明月
2021-05-06 14:56

上夜班人会衰老吗？

最佳答案

五星知识达人网友：玩世
2021-05-06 16:22

我也是夜班一族的，我感觉会，经常熬夜生物钟会打乱，白天补觉是怎么也补不过来的。

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1楼网友：第幾種人
2021-05-06 21:09

夜班族的人也不一定容易衰老的，只要你平常多注意也你对自己的保健就行。多喝水的。

2楼网友：渊鱼
2021-05-06 19:33

会的

3楼网友：三千妖杀
2021-05-06 18:45

上夜班是强制让自身的器官运作起来，所以难免会加快细胞的衰老，应该尽可能遵守正常的作息时间，让自身器官在必要时得到足够的休息！祝你青春永驻！！！

4楼网友：woshuo
2021-05-06 18:16

会的，人的抵抗力也、会下降的

5楼网友：低血压的长颈鹿
2021-05-06 17:25

也不一定的不过你最好还是按以下方法做会防止的 1、上班前：先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。 2、下班前：忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。 3、临睡前：a.先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b.忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。c.温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天。 4、保证每天有效睡眠时间6~8小时，并按时进餐

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