减肥半天为什么看起来瘦了体重却一点没减？

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-11-23 19:45

提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
2021-11-23 02:51

最佳答案

五星知识达人网友：一把行者刀
2021-11-23 02:58

如果身上脂肪较多的话，经常做俯卧撑和仰卧起坐可以使身材看起来更紧绷，所以看起来会瘦一点。
　　另外，体重不是关键，关键在于身体蛋白质和脂肪的比例。脂肪多则身材臃肿，蛋白质比例占多脂肪少，则身材才能保持健美苗条。因为蛋白质比脂肪要重3倍左右，所以重的人不一定肥胖，但是腰围太粗一定是脂肪堆积太多了。所以关键看身材是否变好了，而不是虚胖臃肿。只要适度的提高肌肉（也就是提高蛋白质比例）含量，身材才能变的更加纤细苗条，这样对健康也有更多的好处。

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1楼网友：山有枢
2021-11-23 06:10

想开点

2楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-11-23 06:00

你把自己的新陈代谢减慢了，这是减肥的大忌，晚上不能只吃青菜，多加点蛋白质，但是千万不要碰淀粉，多喝热汤。

3楼网友：山有枢
2021-11-23 04:42

我们中考的时候体重不合格的就踮脚他要是说不让你踮脚你就装没听见我们老师教我们的他说什么你都不用管它你后面还有老多人要考试了他不可能在你身上耽误这么多时间的我们也有很多同学做了没事都合格了还可能是你锻炼的时候没出汗一定要锻炼到出汗才能消耗脂肪每天最好坚持1小时打球健身等等等不要吃甜食淀粉多的食物 eg：土豆地瓜米饭.....试试我的方法吧亲欢迎追问

4楼网友：往事隔山水
2021-11-23 04:09

脂肪转化成肌肉了，如果继续练，还有可能变重
身上脂肪多看起来很宽，肉很松，身上有肌肉看起来有线条，匀称

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