睡觉老做梦，整天都很累

晚上睡觉老做梦，一直不停的做梦，第二天也基本能记得做的什么梦

中午休息就是爬在桌子上睡十几分钟都会做梦

醒来身体很困，一整天身体都很累。。。

都好几年了这种状态，现在身体素质也很差，

有时候晚上出去跑跑步，跑完感觉腿都累的抬不起来（也没跑多远）

而且睡上一晚，第二天感觉仍然很累。

请问各位大大们，我这是怎么回事啊？

有什么可以治疗一下的。

可能是你压力太大.睡觉前多听一些轻音乐.还有睡觉前不要想太多事.
你是不是睡眠很轻？有时候醒的特别早，很累却休息不过来？
如果是的话，说明你运动太少了，身体的肌肉比例降低，体能下降的表现，建议你坚持运动，快要睡觉的时候就不要做运动了，静静的看会电视什么的。祝你健康

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好。,

对你很有疗效，请试试

祝你成功. .

你是这是神经衰弱，快去医院看看吧，祝你早日恢复健康！

,身体已发生了某些尚未被察觉的疾病.一般说来,器质性疾病的发生,总会有某些特定的症状.但是,在疾病的发生之初,由于病症的刺激信息微弱,在清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱,这时,病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋,从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受. 2,白天受到强烈的情绪压抑.一位美国心理学家曾报告过这样一个实例:一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海,而其他人离她很离,她总是吓得目瞪口呆,连"救命"两字也无力喊出来.心理学家通过调查得知:这位妇女工作和家务负担极重,常有力不能胜之感,但又不愿向周围的人求救.梦境中的险恶场面,正是她生活中困境的特殊描绘.心理学家告诉她,只要能摆脱生活中紧张感和压抑感,恶梦将与之告别. 因此,要想摆脱恶梦的纠缠,以下三点是值得注意的: 1,保持情绪乐观. 2,消除矛盾冲突. 3,改变依赖思想. 为什么我们应该“感谢”噩梦? 有些梦和一般梦明显不同,例如恐惧的恶梦,比如在梦中梦到自己做梦,比如一面做梦一面又知道自己做梦,比如预示了未来的梦等等,这一章我们谈谈这些梦. 恶梦不少人在梦中都遇到过这种情形,可怕的敌人出现在面前,而自己却一动也动不了,胸口好像压着个重东西似的令人喘不过气来,你害怕得要命,想叫喊却又叫不出声来. 这就是恶梦. 对成年人,是要防止生活中出现恶梦.不要欺骗自己,不要扭曲自己,让自己幸福,就不会有恶梦.当恶梦出现时,把它的警示记住,并用其来启示解决生活中的难题,恶梦就会消失. 我们同样该感谢恶梦,因为它可以帮助我们在现实生活中逃开恶梦

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