去湿气的食物 春天吃什么可以祛除湿气

去湿气的食物 春天吃什么可以祛除湿气

薏米红豆汤是祛湿佳品。体内有湿气，喝薏米红豆汤的功效很显著的。
原料：薏米、红豆。
做法：
1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；
2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；
3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；
4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。

多吃赤小豆、茯苓、薏米、绿豆、冬瓜、山药、莲子、海带等，或者喝稀健薏米红豆茶。

薏米

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