家常便饭今晚吃什么

答案:5 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-11-27 22:28

提问者网友：捧腹剧
2021-11-27 10:46

家常便饭今晚吃什么

最佳答案

五星知识达人网友：不甚了了
2021-11-27 11:42

多摄取维生素E
它促进男性产生有活力的精子
食物来源：
小麦胚芽、葵花籽油、葵花籽、杏仁、松子、棉籽油、花生酱、芦笋、菠菜、鳄梨、糙米、牛奶、猪肉、薏仁、深色蔬菜、鳗鱼、大豆油、芝麻油、玉米油、豌豆、红薯、禽蛋、黄油等含维生素E较丰富。

但要注意：维生素 E 食物来源容易被加热处理（热油煎炸）和氧化过程破坏

当然各个营养素都必须均衡
必须依照食物金字塔摄取每个需要的营养素
因为各个营养素都是环环相扣，相辅相成的
比如：维生素 E 与适量的维生素 C 和硒一同摄入时，其吸收能力会有所提高
铁摄入量较高时其吸收能力会被降低

全部回答

1楼网友：神鬼未生
2021-11-27 15:42

红烧茄孑

2楼网友：轻雾山林
2021-11-27 14:03

面条

3楼网友：西风乍起
2021-11-27 13:50

油炸鼻屎

4楼网友：想偏头吻你
2021-11-27 12:28

番茄鸡蛋，青椒肉丝，红烧排骨，青菜豆腐。追答四个不错吧，有荤有素，营养搭配

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