心里害怕时该怎么办

每晚夜里，总是睡不着，心里总是有一小股怕..如果和妈妈一起睡的话，会一下子睡着。随年龄增长，妈妈开始不肯陪我睡了，说要锻炼我，以后怎么办？同学没有一个不是自己睡的。可我用已用一年开始训练自己睡了，但还是不行，每天提心吊胆的煎熬的缓慢的睡着....

呵呵，你这个问题有意思啊！你没听说过杯弓蛇影吗？你要学会自立啊，肯定是很多事都让父母替你做了，说实在的，练胆啊，哪有机会？你要独自去完成一些该自己做的事，建立自信，别见个毛毛虫就大惊小怪的，所谓无惧者无所惧，真是艺高胆惊人，所以，多学些东西，从它们身上建立信心。说起来，你那提心吊胆更是自找麻烦了，又没狼色虎豹围着你，也没尖刀利刃顶着你，你怕什么？杞人忧天！你要安静下来，别老想这想那的，放松一下，轻轻松松就入睡了。实在没办法，你就做点剧烈运动，让自己忘了害怕，一心只想休息，疲劳有时也是一种很好的放松方式，但要会用。呵呵，哥应该比你大吧，小弟弟，小妹妹，加油了，怕什么，人一生下来就要学会面对，行动才会进步，所以，努力吧，既然想改就赶快行动吧，哥给你加油！！！我要见到的是一个无所畏惧的勇者，而不是一个诺诺无为的小屁孩，哈哈，努力，加油！！！

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