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腰痛不能蹲扛铃怎么上力量?

答案:2  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-05-03 02:52
  • 提问者网友:呐年旧曙光
  • 2021-05-02 12:22
现在高三了,力量才蹲90Kg现在腰痛不能上力量了,怎么办啊?平时跑耐久腰酸跑不起来,只能硬挺,好难受啊!
最佳答案
  • 五星知识达人网友:杯酒困英雄
  • 2021-05-02 13:08

最好不要硬挺,很容易出意外,建议腰好之前不要有什么大动作

全部回答
  • 1楼网友:青灯有味
  • 2021-05-02 13:31

注意腰部的保暖、每天做腰部暖身活动、尽量避免剧烈运动,建议你去看下中医:按摩、针灸,会有良好的效果!

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