如果极少吃早餐会怎样？

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解决时间 2021-06-03 11:27

提问者网友：辞取
2021-06-02 21:41

我身材还好，不是要减肥，只是人有点懒，所以经常不吃早餐，听说以后对胃不好，到底不什么不好，会导致什么病？或者会导致发生什么？

最佳答案

五星知识达人网友：轻熟杀无赦
2021-06-02 23:11

专家为你介绍不吃早餐是胃癌发病的危险因素
早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分,还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水.
不吃早餐精力不集中，情绪低落。经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗的差不多了，体内血糖指数较低，这时如果不吃早餐补充能量，就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝。

胃癌是我国最常见的恶性肿瘤之一，其发病的原因既有遗传因素，也与后天的环境及生活习惯有很大关系.随着现代社会工作节奏及生活节奏的加快，尤其对很多年轻人来说，不吃早饭成为一种习惯。但是，不良的生活习惯可以促进其发病，循证医学研究表明：吸烟、饮酒、吃剩饭剩菜等习惯等可以增加其发病风险，而不吃早餐是最大的危险因素。先解释一个概念，即OR值，又称比值比，对于发病率很低的疾病来说，它是RR值即相对危险度的精确估计值。简单的说，如果OR为2，则说明发病的可能性是普通人的2倍。周晓彬等做了国内人群生活习惯与胃癌发病关系的META分析表明，以下一些习惯是危险因素，其OR值分别为：吸烟2.01；饮酒1.83，饮食不规律2.62，吃剩饭剩菜1.40, 暴饮暴食2.11，不吃早餐3.06。保护因素及其OR值分别为：饮茶0.81，使用冰箱0.81. 可见，不吃早餐是胃癌的最大危险因素，其OR值高达3.06，也就是说，不吃早餐的人患胃癌的机率是普通人的3.06倍！
不吃早餐容易衰老。不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥，起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一。

不吃早餐容易引发肠炎。不吃早餐，午餐必然会因为饥饿而大量进食，消化系统一时之间负担过重，而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律，容易患肠胃疾病。

全部回答

1楼网友：三千妖杀
2021-06-03 04:40

不怎懂，但感觉很重要，希望你按时吃饭。

2楼网友：慢性怪人
2021-06-03 03:22

会生胃病，胆固醇变高

3楼网友：你可爱的野爹
2021-06-03 01:55

易得胆囊炎。多少应该吃点。

4楼网友：西岸风
2021-06-03 01:14

早餐是一天的关键，早吃饱，午吃好，晚吃少。不吃早餐容易低血糖的。

5楼网友：人類模型
2021-06-02 23:52

很可能会低血糖，不会瘦，反而胖。因为早饭没吃所以会在中午多吃，就胖了。喝牛奶太浪费。人体主要的能源物质是糖类。脂肪和蛋白质是在糖类不足时才功能。不吃早饭喝牛奶等于消耗蛋白质，建议和牛奶前吃些海淀分的食物。不然蛋白质就全转化成其他了

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