苹果酸奶减肥法期间可以喝水么？酸奶用哪种比较好，？

苹果酸奶减肥法期间可以喝水么？酸奶用哪种比较好，？

苹果酸奶减肥法注意事项：
1、每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。
2、第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。
3、第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意喝的量。)
如果完全按照以上方法做的话，两天下来就会瘦3~5斤!
4、由于苹果小口吃减缓饿的程度。而两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果酸奶减肥法。(中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴肥。)
5、酸奶请选择无脂或者低脂酸奶。

可以的，一般酸奶就行，香蕉配酸奶减肥效果更好，倒是多喝优益c也能减肥，我姐天天喝，然后腰围瘦了两厘米。

第一天吃苹果(只能吃苹果,连水也不能喝,一斤苹果最好不要超过7个苹果) 第二天喝奶(1000毫升的奶酸奶或纯奶都可以,最好是脱脂奶,也是不能喝水) 第三天和第四天正常吃饭(两周之后就会有很明显的见效啦!!) 天天好好休息,不熬夜,坚持锻炼身体对减肥有很好的帮助的,熬夜很容易叫人发胖,对皮肤也很不好

然后腰围瘦了两厘米可以的，一般酸奶就行，香蕉配酸奶减肥效果更好，倒是多喝优益c也能减肥，我姐天天喝

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