学舞蹈的，怎么劈叉可以减轻痛苦？

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-29 12:00

提问者网友：练爱
2021-03-28 19:43

学舞蹈的，怎么劈叉可以减轻痛苦？

最佳答案

五星知识达人网友：逐風
2021-03-28 20:09

劈叉不是一个可以轻松实现的动作，免不了吃苦，但是，方法得当，是可以减少痛苦，防止受伤。
妥当的方法就是从压腿开始，每天都要多压腿，勤压腿，不间断。前腿、后腿、侧腿，都要轮换着压。由轻到重，由慢到快。经过一个阶段，效果明显了，再开始练劈叉，每次还是先压腿，再劈叉，接着就两项交替练习。
我们学校的孩子，中午午睡的时候都是把一条腿伸到面前，绑在床上，或者抱着腿睡觉的。把练劈叉的痛苦分化到经常的练习中，痛苦的烈度就减缓了，也比较安全。

全部回答

1楼网友：枭雄戏美人
2021-03-28 23:25

批惯了就不痛了

2楼网友：封刀令
2021-03-28 23:15

多练练柔韧度。

3楼网友：春色三分
2021-03-28 22:33

舞蹈是硬功夫没有偷懒之处

4楼网友：不如潦草
2021-03-28 22:09

有空就多压腿每次由慢到快压下去，我也是这样过来的

5楼网友：拾荒鲤
2021-03-28 21:35

先在桌子上面压腿，再慢慢劈，

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息