补血养颜的食谱

补血养颜的食谱

八珍猪蹄锅

原料：

　　土鸡腿1只，猪蹄2个，竹荪6～8个，花菇8个，干贝4～6粒，火腿6片，老姜3片，八珍中药包1副，油菜4棵，胡萝卜2片。

　　辅料：

　　A料：黄酒2大匙温水3大匙。

　　B料：盐1大匙。

　　做法：

　　1.竹荪、花菇分别泡软，竹荪去头尾、切长段，花菇去梗;油菜、胡萝卜洗净，胡萝卜刻成福字，均放入开水中汆烫，捞出备用;老姜洗净。

　　2.土鸡腿切块、洗净沥干，猪蹄切中小块刮洗干净，分别放入开水中汆烫去血水，捞出沥干水分。

　　3.干贝过水洗净，放入碗中加入A料泡软，蒸熟备用。

　　4.除油菜、胡萝卜外，所有材料放入砂锅中，加入热水盖过料面，移入蒸锅蒸40～60分钟至完全熟透，取出，加入B料调味，再放入油菜及胡萝卜即可。

　　这是一道适合用来补气血、益气力的菜肴，有滋养脏腑以及补精增髓的功效，对于治疗贫血也有帮助。

　　口感变化丰富的八珍猪蹄锅，富含胶原蛋白，对美肤养颜具有一定的功效。

把无核的金丝小枣清洗一下，然后添适量水在火上煮，待水基本耗干枣熟后，将锅端下火来，放置一边。在煮枣的同时，来蒸阿胶，然后把蒸好的阿胶汁倒入枣里拌匀，因为煮的枣吸收了不少水分，为了口感更好，可以放太阳下晒晒，风干一下，也可以放入微波炉里不加盖高火加热二分钟，拿出来水份蒸发掉不少，好吃方便的美容养颜的阿胶枣做好了，待凉后可以装入塑料袋放入冰箱里，随吃随取。

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