为什么我穿钉鞋跑200米小腿会超级痛？

答案:7 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-07-29 11:00

提问者网友：沉默的哀伤
2021-07-28 19:42

我们老师说要大腿尽量抬高，我都有做阿、可是还是很疼为什么阿

最佳答案

五星知识达人网友：琴狂剑也妄
2021-07-28 20:34

因为你刻意脚跟不落地，所以造成小腿肌肉刺激过大，大腿抬高也不是越高越好，关键是让你增大步幅，不要刻意做这些动作，慢慢的练习后变得自然了才对。钉鞋的后跟部分基本是没有弹性的，你穿钉鞋小腿疼是因为你动作太僵硬了。放松就好了，还有就是重心向前，这样慢慢的你自己跑起来就是前脚掌着地了，不要分心去注意你的脚。

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1楼网友：荒野風
2021-07-29 01:09

鞋子要穿跟你脚刚好的小一码

2楼网友：零点过十分
2021-07-29 00:06

运动不要太过量，完了后不要要做适当的放松，不要马上停下就这样

3楼网友：等灯
2021-07-28 23:56

你穿的鞋子是符合你的鞋码吗

或者是你穿的时间过长

而且没有给脚适当的休息

4楼网友：青灯有味
2021-07-28 22:38

很正常，习惯了就好了

5楼网友：行雁书
2021-07-28 22:03

有些人小腿后面有个神经，激烈运动后，会使小腿疼痛。应该去医院检查下。

6楼网友：舊物识亽
2021-07-28 21:47

有没有在穿钉鞋的时候，用脚跟用力触地！例如说跳起来，落地的时候脚跟很用力的触地！我是个体育生，我一开始穿钉鞋练的时候我的小腿也很痛，但我是练三级跳的时候，经常脚跟触地，导致小腿很痛，好像是骨头的。

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