什么时候喝酸奶最减肥！

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解决时间 2021-05-04 02:14

提问者网友：我是我
2021-05-03 14:43

当然啦、本人呢很胖！所以呢就很喜欢喝酸奶！但谁不知道什么时候喝效果最佳！

最佳答案

五星知识达人网友：何以畏孤独
2021-05-03 16:06

酸奶有助于消化，睡前喝好一点！

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1楼网友：舍身薄凉客
2021-05-03 16:35

酸奶不是变胖也不会减肥的

晨操晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。上楼梯每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。原地跑在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。步行饭后45分钟左右，以每小时4。8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。跳绳只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行

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