为什么人总是在夜晚睡觉呢？

为什么人总是在夜晚睡觉呢？

这只是相对而言,因为睡眠本身是人体自我修复,调理的一种表现方式.

夜晚自人类诞生后,因为夜晚才是大型猛兽出没的时间,只有大家呆在一起,只派出少量人员放哨,大部分人员可以得到更充分的休息,才能在第二天的狩猎工作中更有精神,工作效率才更高.

而如今夜晚又是安静的,对忙碌一天的人们是最好的放松.可以使人更快的进入睡眠,以及睡眠质量更高.像脑力工作者一般都是在夜晚夜深人静的时候才更有灵感.

现今社会夜生活越来越丰富,很多人是在夜晚工作,白天睡觉的.只是我们要求睡眠质量,如果白天和晚上都可得到同样的睡眠质量,工作,饮食起居又互相不冲突,我想,白天和夜晚睡觉是没有明显区别的.

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