为什么我的原地前空翻总是屁股着地呢？

为什么我的原地前空翻总是屁股着地呢？

其实问题就是你的起跳力量不够，高度达不到，我当时也和你一样

我就从椅子上起跳，然后慢慢的就好了，有了高度就好

应该是弹跳性不够吧！

呵呵，以为你练调背呢？

最关键的是四个问题。第一，你要有良好的平衡性；第二，你要有足够的腹部力量，腹部力量力量很关键；第三，你要有足够的腰部力量；第四，你要有比较良好的柔韧性。只有同时具备这四点，你才可以练前空翻、后空翻，

再重复一边要领吧：

1、前手翻趋步下手时快速全力蹬摆腿； 2、推手快速有力； 3、空中抬头挺胸，直膝绷脚面； 4、在脚尖触地之前都应抬头挺胸； 5、利用身体反弹“力量”含胸起跳（不能提臀）； 6、起跳之后迅速展臂，抬头挺胸，身体形成“背弓”； 7、继续抬头（此时极易出现“跟头”的错误）展体。 8、抬头落地准备完成下一个空翻起跳。

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