请求心理资寻

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你有抑郁症。过去有过失恋等严重的精神创伤。中医称肝气郁结，估计还有可能存在肝脏门静脉高压，肠麻痹性便秘。治疗须用中药泻肝火解郁闷。同时还要加西药5-HT 调整脑神经，这样就可以提高生活质量，幸福指数增加，每天有喜乐，有兴趣。我要吃饭了。再见

信任和理解你是一点都没学会啊，不过你能提出来就说明还有救啊。好好的谈谈恋爱要全身心的投入去做自己去享受生活，等就婚后就都平静了。祝你成功

抑郁症的前期。人要敢于承认自己是失败的，你才能从失败之中站起来！你这种暴躁的脾气也可叫做歇斯底里。你应该先出去放松一下——去旅游，平时多听听欢快的歌曲。承认自己的失败并非不是件好事！你只是平时把自己要求的太高了，可是你自己做起来却做得很不如你所愿。你要对你自己有些宽恕，不要对一些事情太计较！

你好，或许是你的精神压力比较大，以下方式可以缓解情绪，平定你浮躁的心：
1、你应该去公园或湖边等安静的地方散散心，心情会影响一个人的行为 ，让自己更加接近自然，你会发现这个世界真的很美。

2、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨
多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
3、发笑、幽默、自我解嘲。当处于尴尬、难堪的困境时，用不自主的发笑或故意开玩笑说俏皮话作自我解嘲，以减轻精神紧张的程度。
4、出门旅游也不失为一种好方法，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。
5、有意识地放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。
6、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自己，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
7、勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，在某些的确不能办到的事务中，坦诚地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。
8、推心置腹地交流或倾诉，不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，故不妨多找朋友吹吹牛，聊聊天。
9、既然昨天及以前的日子都过来了，那么今天及以后的日子也一定会安然度过。因此，人们不妨豁达、开朗和乐观一些，这不仅可以有效地缓解和消除精神紧张压力，同时也对健康大有裨益。
10、幻想、白日梦。通过幻想，使自己成为幻想中的强者，一切挫折都迎刃而解，或通过回顾以往成功的经历，来支撑自己，维护自信心。

你好，你的情况可能不是心理疾病，说心理障碍可能比较准确一点

不知道你以前的学习，工作，生活怎么？与家人的关系怎样？
还有你的家庭，及婴幼儿的抚养情况？
还有你的情感经历？
也不知道你的理想是什么？你的理想是不是与你的情况匹配
也不知道你说的反差是什么？
你说的怀疑女友，可能是自卑或是焦虑型的成人依恋
有必要你可联系我Q1035935352

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