锻炼过后没有出汗是不是就白练了啊.
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-22 20:05
- 提问者网友：辞取
- 2021-04-22 14:47
锻炼过后没有出汗是不是就白练了啊.
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-04-22 15:45
不是吧 出汗只是体内水分排出
这也是人们的一个误区 认为多出汗就代表锻炼收到了更好的效果
其实不是这样的 当你运动完喝几杯水排出的水分（汗）就又补充回来了！！
这也是人们的一个误区 认为多出汗就代表锻炼收到了更好的效果
其实不是这样的 当你运动完喝几杯水排出的水分（汗）就又补充回来了！！
全部回答
- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-22 15:56
出汗多少，跟自身体质特点有很大关系，与代谢调节、体温中枢调节和身体对锻炼强度的反应状态都有关系。主要通过个体自己的心率来判断锻炼的强度。另外可以通过自我出汗多少的对比来判断疲劳的产生。
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